Soulworkerin Christine Cottogni begleitet Einzelpersonen, Jugendliche, junge Erwachsene sowie Unternehmen und Teams zu mehr mentaler Stärke, innerer Stabilität und nachhaltiger Gesundheit.
Mit Neuromentaltraining, Nervensystemregulation, Atemarbeit, Breathwork und Embodiment entsteht eine individuelle Begleitung für mehr Ruhe, Klarheit und einen gesunden Umgang mit Stress und Herausforderungen.
Soulwork bedeutet für mich, sich mit dem eigenen Kern zu verbinden – mit dem, was dich wirklich ausmacht. Mit deinen Stärken, deinen Bedürfnissen, deinen Werten und dem, was für dich im Leben wirklich wahr ist.
Es geht darum, diesen inneren Kern nicht zu übergehen, sondern ihn ernst zu nehmen – und den Mut zu entwickeln, danach zu leben. So können innere Stabilität, mentale Stärke und ein bewusster Umgang mit sich selbst wachsen.
Als Soulworkerin gehe ich diesen Weg selbst und öffne Räume für Menschen, die bereit sind, sich selbst auf dieser Ebene zu begegnen. Ich bin Christine Cottogni und begleite Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und mehr innere Klarheit und Stabilität zu entwickeln.
Für Einzelpersonen entsteht ein Raum für mehr Ruhe, innere Stabilität und Stressregulation – mit körperorientierten und mentalen Methoden, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.
Jugendliche und junge Erwachsene unterstütze ich dabei, Selbstvertrauen, Resilienz und mentale Stärke zu entwickeln, mit Herausforderungen und Leistungsdruck umzugehen und ihren eigenen Weg klarer zu erkennen.
Für Unternehmen, Teams, Schulen und Bildungseinrichtungen entstehen individuelle Workshops, Trainings und Gesundheitsformate rund um Stressmanagement, Resilienz, mentale Gesundheit und nachhaltige Stressregulation.
Ich bin Christine Cottogni, Gründerin von Soulworkerin. Ich verbinde zwei Welten: die Realität von Leistung und Verantwortung mit fundierter Arbeit an mentaler Gesundheit und dem Nervensystem.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, zu funktionieren, viel zu tragen und sich selbst zu verlieren – und was es braucht, um wieder in Balance zu kommen.
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder innere Sicherheit und Stabilität zu finden.
Menschen, Teams und junge Erwachsene schätzen an meiner Arbeit die Verbindung aus Feingefühl, Klarheit und echter Alltagstauglichkeit – eine Begleitung auf Augenhöhe, die nachhaltig wirkt.
meine Philosophie
Ist dein System dauerhaft unter Stress, wird vieles schwer: klar zu denken, ruhig zu bleiben oder wirklich bei dir zu sein.
Veränderung entsteht nicht nur im Kopf, sondern über den Körper und das Nervensystem. Genau hier setzt meine Arbeit an – mit Nervensystemregulation, Körperwahrnehmung und mentalen Methoden, die Verstehen, Fühlen und nachhaltige Veränderung miteinander verbinden.
Ich biete regelmäßig Breathwork-Sessions, Workshops, Events, Ausbildungen und Retreats rund um die Themen Atemarbeit, Resilienz, Entspannung, mentale Gesundheit und Yoga an. Viele dieser Formate finden im Yogaraum Hall, meinem Raum für Yoga, Breathwork und mentale Entwicklung, statt.
Hier entstehen Räume für neue Impulse, bewusste Auszeiten und die Möglichkeit, tiefer bei dir anzukommen.
Nervensystemregulation bildet eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden, innere Stabilität und mentale Gesundheit. Sie beeinflusst, wie wir mit Stress, Anspannung, Überforderung und belastenden Situationen umgehen und ob wir Ruhe, Klarheit und Fokus finden können.
Gezielte Atemübungen, Körperwahrnehmung, Embodiment und mentale Techniken helfen dabei, das eigene Nervensystem besser wahrzunehmen und zu regulieren. Als Soulworkerin verbinde ich diese Ansätze, um Menschen dabei zu unterstützen, mehr innere Ruhe, Stabilität und einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln.
Die Angebote richten sich an Einzelpersonen, Jugendliche, junge Erwachsene sowie Unternehmen, Teams, Schulen und Bildungseinrichtungen.
Sie eignen sich für Menschen und Organisationen, die mentale Gesundheit, innere Stabilität und Resilienz stärken und einen gesünderen Umgang mit Stress, Druck und Herausforderungen entwickeln möchten.
Je nach Zielgruppe und individuellen Bedürfnissen stehen persönliche Begleitung, Mentaltraining, Workshops, Trainings und Gesundheitsformate zur Verfügung.
Die Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen und individuell abgestimmten Ansatz rund um Atemtraining, Nervensystemregulation, Stressregulation und mentale Stärke. Im Fokus steht die Frage, was aktuell gebraucht wird, um mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität zu erreichen.
Zum Einsatz kommen Breathwork, Neuromentaltraining, Körperwahrnehmung und körperorientierte Methoden, die aufeinander abgestimmt kombiniert werden.
Durch die Verbindung verschiedener Ansätze entsteht eine Begleitung, die flexibel ist und dort ansetzt, wo sie die größte Wirkung entfaltet. Gerade dann, wenn der Ausgangspunkt noch nicht ganz klar ist, entwickelt sich der Prozess Schritt für Schritt – orientiert an dem, was wirklich unterstützt.
Zu Beginn steht eine gemeinsame Klärung der aktuellen Situation, der Bedürfnisse sowie der Ziele und Schwerpunkte der Begleitung.
Als Soulworkerin arbeite ich individuell und ganzheitlich – im Einzelsetting, in Workshops, Gruppenformaten oder im Unternehmenskontext.
Die Zusammenarbeit entwickelt sich Schritt für Schritt und wird flexibel an das angepasst, was gerade im Vordergrund steht und nachhaltig im Alltag unterstützt.
Der Einstieg erfolgt beispielsweise unkompliziert über das Kontaktformular auf der Website. Dort kann bereits angegeben werden, ob eine Rückmeldung telefonisch oder per E-Mail gewünscht ist.
Alternativ ist auch eine direkte Kontaktaufnahme per E-Mail oder telefonisch möglich.
Im nächsten Schritt klären wir gemeinsam die aktuelle Situation, die persönlichen Bedürfnisse und einen passenden Rahmen für die mögliche Zusammenarbeit mit mir als Soulworkerin.
Ein persönliches Kennenlernen ist dabei ein wichtiger Bestandteil.
Unverbindliche Kennenlerntermine bieten Raum, um zu prüfen, ob die Zusammenarbeit stimmig ist und eine vertrauensvolle Basis entstehen kann.
Als Soulworkerin arbeite ich mit ausgewählten Menschen, Fachpersonen und Institutionen zusammen, die einen ganzheitlichen Ansatz rund um mentale Gesundheit, Nervensystemregulation, Bewegung und persönliche Entwicklung teilen.
Dazu gehören unter anderem:
Physiotherapeut, Osteopath, Atemtrainer, Neuroathletik- und Neuromentaltrainer mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Körper, Nervensystem und mentalen Prozessen.
Sein Ansatz verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit Atemarbeit, Bewegung und neurozentriertem Training.
So entsteht eine ganzheitliche Perspektive, die sowohl Regeneration als auch Leistungsfähigkeit nachhaltig unterstützt.
Ein Raum für Yoga, Breathwork, Meditation und mentale Entwicklung mitten in der Altstadt von Hall in Tirol.
Neben Kursen finden hier auch Workshops, Ausbildungen und Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit ausgewählten Partnern statt.
Führendes Ausbildungsinstitut für Yogalehrer:innen in Österreich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Atem, mentale und philosophische Aspekte verbindet.
In Kooperation entstehen gemeinsame Aus- und Weiterbildungsformate, darunter Atemlehre-Ausbildungen und ausgewählte Yoga-Seminare.
Praxisnahes Ausbildungszentrum mit Fokus auf medizinische Bildung, Notfallkompetenz und Vorbereitung auf den MedAT.
In der Zusammenarbeit entstehen Formate rund um mentale Stärke, Stressregulation und den Umgang mit Belastungssituationen – sowohl im Ausbildungskontext als auch im Alltag.
Du möchtest etwas verändern – für dich persönlich, dein Team oder dein Unternehmen? Als Soulworkerin begleitet dich Christine Cottogni mit individuellen Formaten rund um mentale Gesundheit, Stressregulation und innere Stabilität.
Schreib mir gerne – gemeinsam schauen wir, welches Format dich oder euch am besten unterstützt.
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